Sylvie CARADEC

Sophrologue

Séances de Groupe

Un travail thématique commun au groupe pour libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Gestion du stress
Gestion des émotions
Amélioration de la qualité du sommeil
Prise de recul,
Cultiver un esprit positif
Accroître sa vitalité
Confiance en soi et estime de soi

1

Un temps d’échange ou chacun peut s’exprimer s’il le souhaite

2

La Pratique
Relaxations dynamiques qui se composent de mouvements doux de respiration et de détente musculaire associés à une intention .
Relaxation allongée ou assise avec visualisations positives

3

Ce nouveau temps d’échange vous invite à verbaliser comment s’est passée la séance pour vous, vos ressentis, les changements éventuels. Nous définissons alors ensemble le temps d’entraînement à pratiquer chez vous .

Séances de groupe
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