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Ateliers Thématiques
Modules de 3 à 4 séances
Les ateliers s’inscrivent sur une thématique donnée :
Le Sommeil
La gestion des émotions
La gestion du stress …..
La confiance en soi et l’estime de soi .
déroulé de la séance
1
Un temps d’échange ou chacun peut s’exprimer s’il le souhaite
2
La Pratique
Relaxations dynamiques qui se composent de mouvements doux de respiration et de détente musculaire associés à une intention .
Relaxation allongée ou assise avec visualisations positives
3
Ce nouveau temps d’échange vous invite à verbaliser comment s’est passée la séance pour vous, vos ressentis, les changements éventuels. Nous définissons alors ensemble le temps d’entraînement à pratiquer chez vous .
